Признаки настоящего психолога и тревожные звоночки

Выбор психолога — это важный и ответственный шаг, который может существенно повлиять на ваше внутреннее состояние и путь личной трансформации. Когда мы открываемся специалисту, мы доверяем ему самые уязвимые части своей души. Именно поэтому так важно понимать, какие качества и признаки отличают настоящего профессионала от тех, кто не должен оказывать психологическую помощь.

Признаки настоящего психолога

1. Эмпатия и искренний интерес к людям Хороший психолог — это не просто тот, кто выслушивает ваши проблемы. Это тот, кто действительно чувствует, переживает с вами и понимает ваши переживания. Клиенты интуитивно чувствуют фальшь, и если психолог просто «отрабатывает сеанс» без настоящего вовлечения, это становится заметно. Эмпатия и искренность — это фундамент, на котором строятся доверительные отношения и эффективная работа.

2. Глубокое знание своей области Важно не только иметь диплом, но и быть реально компетентным в своей области. Психолог должен понимать, как решать конкретные запросы клиента, иметь опыт и навыки, чтобы работать с разными ситуациями и потребностями. Вы будете чувствовать, что специалист не просто «слушает», а предлагает реальные, проверенные методики, которые помогают двигаться вперёд.

3. Гибкость и индивидуальный подход Нет универсальных техник, которые подходят всем и сразу. Каждый человек уникален, и хороший психолог умеет чувствовать, что именно нужно в данный момент и для конкретного человека. Психолог должен быть гибким и восприимчивым, понимающим, что для одного человека одна техника работает, а для другого — совсем другая.

4. Умение слушать без осуждения Настоящий психолог не оценивает. Это главное отличие между психотерапевтом и просто хорошим собеседником. Безоценочность позволяет клиенту чувствовать себя в безопасности, не боясь быть осуждённым за свои мысли и переживания. Терапия должна быть местом, где клиент может быть полностью честным и открытым, не опасаясь негативной реакции.

5. Собственная проработанность Процесс личной проработки и саморазвития психолога имеет огромное значение. Психолог с незавершёнными внутренними проблемами, такими как обиды, гордыня или неуверенность, не сможет выстроить безопасные и эффективные отношения с клиентом. Только тот специалист, который сам прошёл путь внутренней трансформации, может помогать другим делать то же самое.

   
   

Кому не стоит доверять свою психику?

Существует несколько типов психологов, с которыми вам точно не стоит связываться. Они могут представлять собой угрозу вашему внутреннему состоянию и не помогут вам в решении ваших проблем.

1. Спасатель «Я вас всех вытащу, спасу, знаю, как правильно жить». Такой психолог нарушает границы, перекладывает ответственность за вашу жизнь на себя. Он даёт советы вместо того, чтобы помочь вам самому найти решение. Это создает зависимость, а не свободу. Вместо того чтобы помогать вам стать самостоятельным и уверенным в себе, такой специалист делает вас зависимым от своей помощи.

2. Непроработанный психолог Этот человек проецирует свои личные комплексы, обиды и страхи на клиента. Он может обесценивать чувства клиента, злиться или наоборот — чрезмерно идеализировать его. Такие психологи не могут быть эффективными, так как их собственные нерешённые проблемы мешают адекватно реагировать на запросы клиента.

3. Жесткий морализатор «Так нельзя», «ты сам виноват», «нужно вот так» — если психолог начинает оценивать, осуждать и навязывать свою точку зрения, это разрушает доверие. В терапии нет места морализаторству и строгим правилам, которые ограничивают клиента. Психолог должен быть ориентирован на процесс, а не на установление своей правоты.

4. Тот, кто “играет в психолога” Этот тип специалиста использует красивые слова и термины, но на деле не умеет работать с чувствами и глубиной переживаний клиента. Он говорит общее, поверхностное, не углубляясь в суть проблемы. Такой психолог не может помочь вам, потому что не владеет необходимыми инструментами и методиками для реальной работы.

5. Тот, кто не умеет держать рамки Психолог, который переписывается с вами ночью, нарушает договоренности, переходит в личную дружбу или делится своими переживаниями, нарушает важнейшие рамки терапевтического процесса. Без чётких границ невозможно создать безопасную атмосферу для работы. Эффективная терапия требует определённой дистанции и уважения личных границ как клиента, так и психолога.

Вопросы для саморефлексии

Прежде чем начать работать с психологом, полезно задать себе несколько вопросов, которые помогут лучше понять свои ожидания и потребности:

• Что для меня самое главное при выборе помогающего специалиста?

• С каким запросом я бы точно хотела обратиться за помощью?

• Как я могу уже сейчас проявить к себе заботу?

Ответы на эти вопросы помогут вам лучше ориентироваться в процессе выбора специалиста и не ошибиться в своём решении.

Заключение

Процесс выбора психолога — это не просто поиск человека с дипломом. Это поиск того, кто сможет с уважением и заботой работать с вашими внутренними переживаниями, помогать вам становиться лучше и осознаннее. Важно помнить, что эффективная терапия строится на доверии, безопасности и индивидуальном подходе. Если вы нашли того специалиста, который вам подходит, — это шанс на реальное изменение.

А если вы чувствуете, что хотите поддержки на этом пути — я здесь, чтобы помочь. Если вы хотите пройти этот путь мягко и осознанно — запишитесь ко мне на консультацию.

С любовью и заботой о вас, 

Виктория Савченко — практикующий психолог и коуч